Yoga Coaching al parco
La mia storia con lo yoga inizia esattamente vent’anni fa, nello stesso momento in cui ho avviato il mio percorso per diventare coach. Da allora, pratico quasi tutti i giorni. Oggi posso dire che non potrei fare coaching senza lo yoga, e non potrei praticare yoga senza fare coaching.
Per me non sono due strade separate. Sono due facce della stessa medaglia che si alimentano a vicenda, guidando la mia crescita personale e professionale.
L’evoluzione digitale
La mia passione per lo sviluppo e il benessere delle persone mi ha portata a esplorare l’Intelligenza Artificiale. Volevo scoprire come la tecnologia possa diventare un amplificatore straordinario delle nostre potenzialità e qualità umane.
Da questa visione è nata la mia startup innovativa TH-Habitat. Qui sviluppiamo soluzioni avanzate basate sull’IA per trasformare e rendere ancora più efficace la crescita delle persone all’interno delle aziende. Non si tratta di sostituire l’umano, ma di potenziarlo.
Credo fermamente che il futuro risieda nell’alleanza tra tecnologia e consapevolezza. Più il mondo digitale accelera, più abbiamo bisogno di centratura, etica ed empatia. Sono proprio le nostre qualità più profonde e umane a darci la bussola per navigare l’evoluzione tecnologica in modo sicuro, equo e sostenibile. Una grande avventura che unisce scienza, mente e cuore.
Yoga Coaching al Parco
Proprio perché vivo ogni giorno questa intensa avventura digitale, so quanto sia vitale
mantenere le radici ben salde a terra.
Ho deciso di tornare a insegnare yoga, e voglio farlo per una doppia, bellissima causa: condividere la mia pratica mi aiuterà a sostenere la crescita della mia startup e, allo stesso tempo, ci permetterà di sfruttare i benefici della bella stagione all’aria aperta.
Creare un equilibrio tra tecnologia e umanità è fondamentale. Fai lezione con noi: ti ricarichi e supporti l’innovazione.
Che cos’è
Lo yoga coaching unisce le tecniche fisiche e mentali dello yoga (come respirazione e posizioni) con le strategie di definizione degli obiettivi tipiche del coaching.
Si tratta di un percorso guidato per usare il corpo e la mente come strumenti di successo personale e lavorativo.
Cosa aspettarti concretamente durante la sessione:
- Pratiche di respirazione (Pranayama): Imparerai a controllare il respiro per calmare istantaneamente il sistema nervoso e gestire l’ansia da prestazione.
- Movimenti fluidi e posture (Asana): Esercizi fisici accessibili a tutti, pensati per sciogliere le tensioni muscolari accumulate stando seduti alla scrivania.
- Dialogo e definizione degli obiettivi: Momenti di colloquio per individuare eventuali blocchi, i tuoi valori e i tuoi traguardi lavorativi o personali.
- Tecniche di focalizzazione: Esercizi di mindfulness per allenare la mente a rimanere concentrata ed evitare le distrazioni quotidiane.
- Rilassamento guidato: Una fase finale di totale rilascio dello stress per ricaricare le energie.
Benefici:
- Maggiore chiarezza mentale: Meno confusione decisionale.
- Gestione dello stress: Strumenti pratici per non farti travolgere dalle scadenze.
- Presenza e carisma: Una postura e un respiro corretti migliorano la comunicazione con colleghi e clienti.
- Energia costante: Impari a gestire la stanchezza durante la giornata.
Cosa portare:
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- Abbigliamento: Indossa vestiti comodi e sportivi che ti lascino muovere liberamente.
- Stomaco leggero: Evita pasti abbondanti nelle due ore precedenti la sessione.
- Mentalità: Portati dietro una mente aperta e, se vuoi, un taccuino per appuntare le tue riflessioni.
Un approccio completo, sicuro e adatto a tutti per ricaricarsi in profondità.
Un’ora insieme all’aperto per staccare dalla pressione quotidiana, ritrovare la tua centratura e concludere la settimana con un’energia tutta nuova.
Ci vediamo al parco!
Info, Orari e Costi
Parco degli Scipioni, via di Porta Latina 10
la domenica mattina alle 09:00.
Solo piccoli gruppi su prenotazione
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- Sessione singola di gruppo: 15€
- Pacchetto 5 sessioni di gruppo: 60€
- Sessioni individuali (su prenotazione): 70€
Per informazioni e per prenotare:
Contattami via email a: carla@studiocoach.it
Contattami via email a: carla@studiocoach.it
Whatsapp 3473200338 –